-
تور آرارات ترکیه
چهارشنبه 2 خرداد 1397 13:27
کوه آرارات، در کشور ترکیه، قدمتی بسیار طولانی دارد؛ به‌طوری‌که در برخی مستندات آمده است که نوح پیامبر پس از پایان طوفان، روی این کوه از کشتی پیاده شده است. اگر شما از علاقه‌مندان صعود به این قله زیبا هستید یا می‌خواهید به اطلاعاتی جالب در خصوص به دست بیارین با ما همراه شین . شماره تماس : 09146095099
-
تور کوه آرارات ترکیه
شنبه 26 دی 1394 12:28
تور زمستانی کوه آرارات ترکیه با مجوز رسمی دولت ترکیه و پلیس ژاندارم منطقه اجرا می شود. در بهمن و اسفند ماه برگزار میگرد علاقمندان برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با شماره های زیر تماس بگیرن 09378596752 /09146095099 روز شمار برنامه روز اول : حرکت از تهران به سمت ترکیه و استراحت در هتل روز دوم : حرکت با ماشین به سمت کمپ...
-
شناخت انواع ابرها
پنج‌شنبه 8 مرداد 1394 20:12
شناخت انواع ابرها شناخت نوع ابرهای تشکیل شده در آسمان فواید زیادی برای طبیعت گردان و کوهنوردها دارد که مهمترین آن قدرت پیش بینی شرایط جوی و تصمیم گیری صحیح تر است. هر چند در ارتفاعات بلند سرعت شکل گیری و دگرگونی ابرها شاید انقدر سریع باشد که عملا فرصت چنین کاری را نداشته باشیم اما با داشتن این دانش می توانیم در برخی...
-
گره بلونگ اسپانیایی Spanish Bowline Knot
دوشنبه 15 تیر 1394 11:22
گره بلونگ اسپانیایی Spanish Bowline Knot منبع:(ABOK # 1087، ص 197) برای استفاده در کار نجات شرح داده شد . منبع کاربرد : در کار های امدادی مورد استفاده قرار میگیرد .
-
گره ی پروانه ی دوبل(Double Alpine Butterfly)
یکشنبه 14 تیر 1394 20:07
گره ی پروانه ی دوبل(Double Alpine Butterfly) نام گره: پروانه دوبل کاربرد گره: یکی از شکیل ترین گره های کوهنوردی می باشد که در میانه طناب به چند منظور زده میشود . برای اتصال نفر وسط و یا نیمه طناب کاربرد دارد و در سنگ نوردی و یخ نوردی هم مورد استفاده می باشد. این مدل که دارای دو حلقه اتصال است در غار و صعود های بلند...
-
آموزش عکاسی از منظره کوهستانی
شنبه 13 تیر 1394 13:42
بیاموزید چگونه از کوهها عکس های زیبایی بگیرید. این مقاله درباره حداقل تجهیزات عکاسی و مهارت های لازم برای عکاسی از کوهها صحبت می کند . نکاتی برای عکاسی از کوهها هر کسی که به طبیعت علاقه مند است مطمئناً کوهنوردی را تجربه کرده است. و زیبایی های کوه او را تحت تاثیر قرار داده است. کوهها شکوه و عظمت خاص خود را دارند. شاید...
-
اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی
چهارشنبه 3 تیر 1394 18:32
اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی با رعایت یک سری قواعد ساده می توانیم با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کنیم. خیلی از دوستان همنورد هستند که به علت رعایت نکردن همین اصول ساده، زانوهای خودشان را به دست فیزیوتراپها سپرده اند. اولین عضو فعال هر کوهنورد در ورزش...
-
برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی
چهارشنبه 3 تیر 1394 18:30
برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی در این مقاله، پیرامون آمادگی جسمانی و تمرینات لازم در کوهنوردی و سنگنوردی به صورت کاربری پرداخته شده است. دو شیوه تمرین را می توان در کوهنوردی بکار برد: 1- در طی دوره پیشرفت مهارتهای فنی و ذهنی کوهنوردی که نیاز است شخص در شرائط واقعی کوهنوردی قرار بگیرد , تنها راه ممکن...
-
چگونه یک کوه را صعود کنیم؟
چهارشنبه 3 تیر 1394 18:27
13 مرحله کوهنوردی به زبان ساده: بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن را به سادگی یک تفریح و سرگرمی هیجان انگیز می پندارند. با این حال چالش نهایی که در این ورزش بیان شده قدرت، استقامت و از خودگذشتگی می باشد. این موضوعات از طرفی می توانند...
-
اصول تمرینات ورزشی
سه‌شنبه 2 تیر 1394 20:29
اصول تمرینات ورزشی اصول تمرینهای ورزشی براساس شدت فعالیت، سن، ضربان قلب و زمان تمرینات در جدوالی آورده شده است. بی شک مطالعه این مقاله باعث بهبود و بررسی روشهای صحیح تمرینات، اعم تمرینات کوهنوردی، سنگنوردی، دوچرخه سواری، دوندگی و ... میگرددد. در تمرین ورزشی خود چند اصل را باید در نظر بگیرید: 1- اصل تفاوتهای فردی: محرک...
-
اصول برای برپایی کمپ در کوهستان
سه‌شنبه 2 تیر 1394 20:02
اصول برای برپایی کمپ در کوهستان مقدمه: بی‌شک کمپینک و استقرار چادر در کوهستان یکی از بایدهای فعالیت‌های کوهنوردی و طبیعت‌گردی است. از سویی هرکوهنورد وطبیعت‌گردی باید در کاستن از اشتباهات خود سعی کند، چرا که به اندازه کافی اتفاق و حادثه در طبیعت وجود دارد. در این راستا نکاتی اساسی در مورد روش استقرار کمپ یا همان چادر...
-
تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین
سه‌شنبه 2 تیر 1394 19:52
تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می‌کند می‌داند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد می‌کند. برای حفظ انعطاف‌پذیری، توان و استقامت عظلانی شما به یک برنامه غذایی و همچنین جذب آب مناسب در قبل حین و پس از صعودتان نیازمندید. شب قبل از صعود اگر...
-
تور آرارات ترکیه + گشت شهری وان
سه‌شنبه 2 تیر 1394 13:54
تور آرارات ترکیه + گشت شهری وان تور کوهنوردی برون مرزی آرارات ترکیه به ارتفاع 5137 متر خدمات : کلیه ی ترانسفر ها دریافت مجوز رسمی و قانونی همراه داشتن لیدر ایرانی تا قله و برگشت پشتیبانی به وسیله تیم امداد ترکیه ( امداد هوایی ) دوشب هتل و گشت شهری در منطقه دوقبیازیت بازدید از مجموعه توریستس ایساق پاشا دوشب هتل در شهر...
-
تور برون مرزی آرارات ترکیه 5137 متر
دوشنبه 1 تیر 1394 14:31
تور آرارات ترکیه علاقه مندان برای شرکت در برنامه تور های کوهنوردی برون مرزی ( آرارات 5137 متر ) میتوانن با شماره 09378596752 تماس بگیرند . زمان اجرای برنامه از اول تابستان تا 15 شهریور میباشد . روز شماربرنامه : روز اول: حرکت از تهران به سمت ماکو با اتوبوس VIP از ترمینال آزادی روز دوم: ترانسفر به مرز بازرگان، تشریفات...
-
روشی آسان برای ساخت هارنس با طنابچه یا نوار
دوشنبه 1 تیر 1394 12:55
روشی آسان برای ساخت هارنس با طنابچه یا نوار
-
چادر کوهنوردی و نکاتی مفید در استفاده از آن
دوشنبه 1 تیر 1394 12:37
چادر کوهنوردی و نکاتی مفید در استفاده از آن چادر جزو وسایل گروهی کوهنوردی و خانه متحرک کوهنورد می باشد. بطور کل چادر ها به دو نوع کمپینگ و ارتفاع تقسیم می شوند. نوع کمپینگ مخصوص ارتفاعات پایین و نیمه اول سال می باشد؛ نوع ارتفاع نیز برای ارتفاعات بالا و برنامه های نیمه دوم سال است. چادرهای ارتفاع برخلاف چادرهای کمپینگ...
-
تنظیم کوله پشتی قبل از کوهنوردی و گردش
یکشنبه 31 خرداد 1394 18:55
تنظیم کوله پشتی قبل از کوهنوردی و گردش هدف از تنظیم کوله پشتی ، انتقال صحیح وزن بار کوله پشتی به بدن کوهنورد و به نحوی است که حدود 80 در صد و حتی بیشتر از وزن بار به روی پایین کمر و لگن منتقل شود و شانه های کوهنورد بیشتر در کنترل استقرار بار نقش داشته باشند، می باشد. قبل از خرید کوله پشتی باید به یک نکته دیگر هم دقت...
-
دانلود Knot Video Guide FULL 18.1 برنامه آموزش ویدیویی گره زدن اندروید
یکشنبه 31 خرداد 1394 18:34
برنامه آموزش ویدیویی گره زدن اندروید دانلود Knot Video Guide FULL 18.1 Knot Video Guide FULL v18.1 نرم افزاری است که 51 گره مهم را همراه با ویدئو و توضیحات بسیار آسان برای یادگیری به شما آموزش می دهد. این ویدئوها مهم ترین گره ها را به صورت بسیار ساده به شما می آموزد! این برنامه برای یادگیری سریع بهینه سازی شده است....