پیوندها

• آموزش کوهنوردی و ابزار شناسی آموزش تایید شده فدراسیون کوهنوردی

دسته‌ها

• آموزش کوهنوردی و ابزار شناسی 10
• گره های کوهنوردی 3
• تور های برون مرزی 2
• تور آرارات ترکیه 5137 متر 2

• تور آرارات ترکیه
• تور کوه آرارات ترکیه
• شناخت انواع ابرها
• گره بلونگ اسپانیایی Spanish Bowline Knot
• گره ی پروانه ی دوبل(Double Alpine Butterfly)
• آموزش عکاسی از منظره کوهستانی
• اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی
• برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی
• چگونه یک کوه را صعود کنیم؟
• اصول تمرینات ورزشی

بایگانی

• خرداد 1397 1
• دی 1394 1
• مرداد 1394 1
• تیر 1394 13
• خرداد 1394 2